կարևոր
1545 դիտում, 1 տարի առաջ - 2020-12-27 17:21

5 փաստ այն մասին, թե ինչը կարող է առաջացնել հիվանդություններ

5 փաստ այն մասին, թե ինչը կարող է առաջացնել հիվանդություններ

5 փաստ այն մասին, թե ինչը կարող է առաջացնել հիվանդություններ:

Աղ - Որքան շատ է այն սննդակարգում, այնքան մեծ է հավանականությունը սրտանոթային հիվանդությունների: Պետք է նվազեցնել դրա օգտագործումը, այն դարձնելով՝ ընդամենը մեկ քառորդ թեյի գդալ մեկ օրում, և երկու անգամ կրճատել վտանգը սրտի կաթված ստանալու:

Քնի պակաս - Գիշերային քնի պակասը, ավելի քիչ՝ քան 4 ժամը, հանգեցնում է ամբողջ մարմնի կենսագործունեության թուլացմանը: Իսկ անհանգիստ քունը կարող է դառնալ ճարպակալման պատճառ։

Մենակություն - Ձեր կյանքում միայն սիրելիի և պարզապես մտերիմ մարդկանց ներկայությունը ամրապնդում է իմունիտետը և նվազեցնում դեպրեսիայի առաջացման վտանգը։

Ոչ սիրելի աշխատանք - Գիտնականները կարծում են, որ նույնիսկ գործազուրկ մարդն ավելի երջանիկ եւ հոգեպես հավասարակշռված է, քան նա, ով ամեն օր արթնանում է եւ մինչեւ երեկո սթրես է ապրում իր աշխատանքից:

Նստակյաց ապրելակերպ - Նրանք, ովքեր նստած են օրական 3-4 ժամից ավելի, իրենց կյանքը կրճատում են երկու տարով։ Եվ այդ կախվածությունը աճում է երկրաչափական պրոգրեսիայով։