կարևոր
1133 դիտում, 1 տարի առաջ - 2020-03-09 16:14

Բժիշկները բացատրել են, թե ինչպես են սմարթֆոններն ու համակարգիչներն ուղեղը վերածում «աղբակույտի»

Բժիշկները բացատրել են, թե ինչպես են սմարթֆոններն ու համակարգիչներն ուղեղը վերածում «աղբակույտի»

Սմարթֆոնների եւ համակարգիչների չափից դուրս օգտագործումը կարող է առաջացնել ուղեղի գերհոգնածություն, ինչը կհանգեցնի դեմենցիայի եւ դեպրեսիայի զարգացմանը: Այդ մասին հայտնել է Nikkei Style-ը՝ վկայակոչելով ճապոնացի գիտնականների կարծիքը, հաղորդում է «ՌԻԱ Նովոստին»:

«Օկումուրա» հիշողության կլինիկայի տնօրեն նյարդավիրաբույժ Այումի Օկումուրայի խոսքով՝ վերջին ժամանակներս ավելացել է մարդկանց մոտ «հիշողության խանգարման» դեպքերի քանակը: Ըստ որում այդ ախտորոշումը տալիս են ոչ միայն տարեց մարդկանց: Ռիսկի կատեգորիայում են գտնվում 30-ից մինչեւ 60 տարեկան անձինք: Հենց նրանք ենք ավելի հաճախ օգտվում համակարգիչներից եւ սմարթֆոններից՝ ծանրաբեռնելով իրենց ուղեղը տեղեկատվությամբ: Երբ ընդունվող տեղեկատվության քանակը մեծանում է, ուղեղը գլուխ չի հանում մշակումից եւ վերածվում է աղբակույտի»,- պատմել է Օկումուրան:

Դրանից խուսափելու համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս անպայման հանգիստ տալ ուղեղին, կրճատել դրանցից օգտվելու ժամանակը, ինչպես նաեւ լավ քուն առնել: Օգտակար է նաեւ կարճատեւ 15-րոպեանոց քունը ճաշի ընդմիջման ժամանակ: Բացի դրանից, մասնագետները խորհուրդ են տալիս սնվելու ժամանակ չօգտվել գաջեթներից։